Cours​​​

PILATES FLOW

Fluidité, Force et Souplesse, ce flow fusionne la souplesse du yoga et la puissance du Pilates. Les mouvement contrôlés et enchaînés avec précision renforceront vos muscles tout en améliorant votre flexibilité. « PILATES FLOW » est l’équilibre parfait entre force et douceur, pour un corps aligné, fort, et agile.

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POWER PILATES

Le Power Pilates est une version dynamique du Pilates classique. Avec des enchaînements rapides et des variations intenses, Power Pilates booste votre endurance, renforce vos muscles en profondeur et améliore votre mobilité. Ce cours sur tapis est énergique et respecte les principes fondamentaux du Pilates : précision, respiration et engagement du centre.

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PILATES BALL

Un cours unique avec des ballons souples et instables qui transforment chaque mouvement en une quête d’équilibre et de force. A la fois ludique et rigoureux, ce cours vise à tonifier votre corps de la tête aux pieds, avec un accent particulier sur le renforcement de la sangle abdominale et la maîtrise posturale. Si vous cherchez une manière fun et exigeante de repousser vos limites tout en sculptant votre silhouette, « Pilates Ball » est votre terrain de jeu parfait.